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Yoga zum Staunen: Monika von Yoga Vidya Aschaffenburg zeigt eine Serie von fortgeschrittenen Variationen von Ajaneyasana, dem Hatha Yoga Spagat. http://www.yoga-vidya.de/de/asana/spa... Monika übt seit 10 Jahren sehr intensiv und konzentriert Yoga - der Spagat ist dabei ihre Lieblings-Asana. Solltest du mitüben wollen: Du musst vorher aufgewärmt sein (z.B. mit dem Sonnengebet), den "normalen" Spagat beherrschen, und ... wissen, das du tust. Ansonsten ist diese Reihe auch einfach ein Fest für die Augen. Gedreht im großen Yoga-Raum in Yoga Vidya Aschaffenburg
http://www.yoga-vidya.de/center/ascha... . Mehr Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de .

Entwickle deine Flexibilität - oder die deiner Yogakurs Teilnehmer. Michael hilft Monika in den liegenden Spagat - er zeigt dabei einige Tricks, wie man zügig Fortschritte machen kann. http://www.yoga-vidya.de/de/asana/spa... Video für fortgeschrittenere Yoga Übende sowie für Yogalehrer/innen. Bitte beachte: Spagat, Anjaneyasana, ist eine fortgeschrittenere Asana. Du solltest vertraut sein mit den Grundlagen dieser Yoga Asana, bevor du diese Variationen probierst - und du solltest gut aufgewärmt sein, z.B. mit dem Sonnengebet. Gedreht im großen Yoga-Raum in Yoga Vidya Aschaffenburg http://yoga-vidya.de/aschaffenburg . Mehr Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de